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"En douceur laisser vous respirer en mouvement... et le corps danse"
Assouplissement, mouvement, éveil à la danse et à la création. A partir de mouvements simples qui recentrent et replacent l’assise et l’ancrage ; la respiration et le mouvement du corps se déploient. Nous plaçons la coordination et les directions dans l'espace, intégrons le rythme et la mélodie dans l’expression dansée. Cette pratique suivie régulièrement permet de progresser dans son mouvement, dans la conscience de sa structure corporelle et l’expérience d’une mobilité plus fluide et de présence à soi. Ce travail autour du mouvement et de la danse est ouvert à tous et permet de : Se placer dans son axe, respirer, sentir son ancrage, s’appuyer sur sa structure, sa pulsation naturelle, ses perceptions, blocages et aisances. Progresser dans son mouvement avec un corps félin, aérien et dynamique. Savoir d’où part le mouvement et où il va dans l’espace.Danser son expression. Ces ateliers développent le ressenti intérieur du mouvement, l'expression singulière de chacun. Ils permettent d’être dans la joie et la fluidité du vivant, de s’émerveiller et de connaître la grâce de la danse.
Stéphanie Moulin 06 12 24 35 32
stephaniemoulin73@hotmail.com
mercredi 9h30/11h - jeudi 19h/22h
Adaptés à tous, du débutant au pratiquant expérimenté. Ne bénéficiant pas tous des mêmes aptitudes physiques (santé, âge…), Sébastien adapte individuellement les postures à chacun d’entre vous.
Sébastien vous enseigne le Hatha Yoga avec bienveillance et dans la joie en respectant les principes fondamentaux de cette pratique ancestrale qui apportent une amélioration globale sur le plan énergétique, physique, mental et émotionnel.
Issu d’une culture franco-vietnamienne, la richesse de ce métissage l’amène sur la voie de la connaissance de soi à travers son histoire et les traditions asiatiques.
Disciple de Rodolphe Milliat, lui même disciple de Sri Sri Sri Satchidananda yogi de Madras.
Sébastien Guibert 06 60 45 13 20
guibert.seba@gmail.com
www.harmonie-corps-et-sens.fr
Le QI Gong est une gymnastique chinoise de santé et de longévité qui s'appuie sur les concepts de la médecine traditionnelle Chinoise.
Travail sur le corps, les émotions et le stress, harmonisation avec les saisons.
Travail en profondeur qui apporte: détente, fluidité, souplesse, harmonisation entre le corps et l'esprit, harmonisation entre soi et les autres, joie de vivre.
Renforce la mémoire et l'équilibre du corps.
Développe l' attention et la concentration.
Joëlle Grenier 06 20 17 23 38
joelle-grenier@orange.fr
http://www.joelle-grenier.fr/
« En réveillant des milliers de cellules musculaires dormantes, on réveille des milliers de cellules cérébrales dormantes" Joseph Pilates
Le Pilates propose des exercices sollicitant les chaînes musculaires profondes du corps qui soutiennent le squelette. À partir d'un travail au sol et en utilisant parfois des accessoires, vous conscientiserez les mouvements de l'intérieur, vous permettant ainsi de mieux appréhender une discipline reposant essentiellement sur la justesse de la posture. En comprenant les mécanismes qui entrent en action pour chaque mouvement, vous découvrirez de quelle manière la respiration, la concentration, le travail du centre, l'alignement, le rythme et la fluidité sont fondamentalement liés. Le Pilates renforce la vitalité, rectifie les mauvaises postures, améliore l'équilibre et la coordination, accroît la souplesse, augmente la capacité de concentration et procure un sentiment durable de bien-être. Il permet à tous d'améliorer ses capacités à bouger avec force, aisance et grâc
Vanessa Rey 06 11 70 61 24 vanessarey07@gmail.com
4 Dimanches dans l'année de 16h à 18h30
Brève présentation d'un livre « Coup de coeur », lecture de courts passages du livre choisi... Puis échanges en dégustant des douceurs préparées par mes soins, accompagnées de boissons chaudes ou rafraîchissantes... pour le plaisir de tous. Ainsi, vous repartirez gorgés de désirs de lectures ...
Vivre de rencontres, d'échanges et de sourires autour des livres...
Colette Belbahri 06 64 89 57 84
belbahri.colette@gmail.com
Plusieurs samedis et plusieurs weekend dans l'année
Le but de ces week-end est d’accompagner les personnes à trouver la meilleure option de sortie pour le problème qu’elles viennent exposer, en faisant émerger les liens transgénérationnels et les fardeaux ancestraux.
Patrick et Elisabeth Baranger 06 70 80 76 60
kuranuman@gmail.com
http://eliesaconseil.wix.com/systemique
YOGA FLOW
Yoga sans dégât de Gasquet et Mouvements Original Strength®
1 dimanche (ou samedi) /mois de 10h à 12h
Un thème différent par mois, 2 heures de pratique bienveillante.
Une combinaison synergique unique de Yoga Flow, de postures et de mouvements naturels pour :
Un programme progressif pour tous.tes, adapté à chacun.
Débutant.e.s bienvenu.es.
Philippe Rouaire 06 63 11 28 78
info@philipperouaire.com
www.philipperouaire.com
2 dimanches/mois de 10h à 11h30
Cet atelier de musique créative et intuitive est proposé par Cyril Sixdeniers, musicien et compositeur lyonnais.
Ouvert à tous et à partir de 7 ans, venez partager pendant cet atelier, un moment convivial et musical à la découverte de votre musique intérieur avec des instruments intuitifs comme des gongs, cymbales ou bols chantant...
Cyril Sixdeniers 06 89 33 41 95
sixdenierscréation@hotmail.com